Roda da Carreira: como fazer sua autoavaliação profissional em 20 minutos

Quando a carreira incomoda, é comum olhar para tudo de uma vez: "nada está bom". Só que raramente é tudo. Em geral, algumas áreas vão bem e uma ou duas puxam o resto para baixo. A Roda da Carreira é um exercício simples para separar essas áreas e enxergar onde agir primeiro.

O que é a Roda da Carreira

A Roda da Carreira é uma adaptação da Roda da Vida, ferramenta de autoavaliação bastante usada em coaching e desenvolvimento pessoal (Na Prática). Em vez de olhar para a vida inteira, ela foca nas dimensões da vida profissional.

Funciona assim: um círculo é dividido em fatias, cada uma representando uma área da carreira. Você dá uma nota de 0 a 10 para cada área e, ao ligar os pontos, vê o formato da sua "roda". Quanto mais irregular, menos equilibrada está a carreira naquele momento.

As 8 áreas mais usadas

Você pode adaptar, mas estas oito cobrem bem a maioria das carreiras:

  1. Propósito: o quanto o seu trabalho faz sentido para você.
  2. Remuneração: se o que você ganha atende às suas necessidades e expectativas.
  3. Crescimento: perspectivas de evolução e novos desafios.
  4. Aprendizado: o quanto você está desenvolvendo novas habilidades.
  5. Relacionamentos: a qualidade das relações com liderança, colegas e clientes.
  6. Reconhecimento: se o seu trabalho é visto e valorizado.
  7. Equilíbrio: a convivência entre trabalho, saúde, família e vida pessoal.
  8. Ambiente: a cultura, os valores e as condições de trabalho da empresa.

Como fazer a sua em 20 minutos

1. Desenhe a roda (2 minutos)

Desenhe um círculo e divida em 8 fatias. Escreva o nome de cada área em uma fatia. Uma escala de 0 (centro) a 10 (borda) em cada uma ajuda.

2. Dê as notas (8 minutos)

Para cada área, pergunte: "de 0 a 10, quão satisfeito estou com isto hoje?". Algumas regras:

  • Responda pelo presente, não pelo que era há um ano.
  • Use a primeira nota que vier. Pensar demais tende a suavizar o resultado.
  • Seja honesto: ninguém vai ver além de você.

3. Ligue os pontos (2 minutos)

Marque a nota em cada fatia e ligue os pontos. O formato mostra a sua roda.

4. Escreva uma frase por área (8 minutos)

Ao lado de cada nota, escreva uma frase explicando o porquê. Exemplo: "Remuneração: 7. Ganho bem para o mercado, mas não vejo aumento nos próximos anos." Essas frases são a parte mais valiosa do exercício.

Como interpretar o resultado

Olhe para as notas mais baixas

As duas ou três áreas com nota mais baixa são as candidatas a prioridade. Mas nota baixa não significa automaticamente que você precisa mudar de carreira.

Separe o que depende do emprego e o que depende da área

  • Depende do emprego: relacionamentos, ambiente, reconhecimento e, muitas vezes, remuneração. Podem melhorar com uma conversa, uma mudança interna ou outra empresa.
  • Depende da área: propósito, interesse pelo tema e, em parte, crescimento. Se essas notas estão baixas mesmo em bons ambientes, a área pode ser o problema.

Repare no formato

  • Roda pequena e regular (todas as notas baixas): pode ser um momento de esgotamento ou de vida, não só de carreira.
  • Roda irregular (algumas notas altas, outras muito baixas): problemas específicos, que costumam ter ações específicas.
  • Roda grande com uma área afundada: um ponto crítico que, se resolvido, melhora muito o conjunto.

Exemplo de leitura

Imagine este resultado: Propósito 3, Remuneração 8, Crescimento 4, Aprendizado 3, Relacionamentos 8, Reconhecimento 7, Equilíbrio 6, Ambiente 7.

As notas altas estão em remuneração, relacionamentos, reconhecimento e ambiente, coisas que dependem muito do emprego. As baixas estão em propósito, aprendizado e crescimento, que dependem mais da área. Trocar de empresa provavelmente não resolveria. Esse perfil sugere explorar uma mudança de função ou de área, e vale olhar com atenção para as suas habilidades transferíveis.

Da roda à ação

O exercício só tem valor se virar movimento. Para cada uma das duas áreas mais baixas:

  1. Escreva o que levaria a nota de X para X+2. Não para 10: para dois pontos acima.
  2. Defina uma ação que você pode fazer nas próximas duas semanas.
  3. Refaça a roda em 60 a 90 dias e compare.

Perguntas frequentes

Qual é a diferença entre Roda da Vida e Roda da Carreira?

A Roda da Vida avalia a vida como um todo (saúde, família, finanças, lazer, carreira etc.). A Roda da Carreira detalha só a dimensão profissional, em várias áreas.

Com que frequência devo fazer a Roda da Carreira?

A cada três a seis meses, ou sempre que sentir que algo mudou. Comparar rodas ao longo do tempo mostra se as suas ações estão funcionando.

A Roda da Carreira diz qual profissão seguir?

Não. Ela mostra o que está bem e o que está mal na carreira atual. A escolha de uma nova área exige outros passos, como mapear habilidades e analisar o mercado (veja como escolher uma nova área profissional).

Próximo passo

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